好的喝堿性水保健方法是：每天早晨起床后涮牙前喝一大杯，上午、中午口渴就喝，晚上睡前一至二個(gè)小時(shí)喝一大杯，每天喝水量應(yīng)該超過二升。直接喝水，不要泡茶。因?yàn)椴铚锩嬗胁瓒喾邮撬嵝缘模m然堿性水泡茶比其他水好，但茶湯還是稀釋了部分堿性成分。